电气学院开展心理健康讲座

为提升学生心理健康素养，帮助学生有效应对大学生活中的心理压力，11月14日，电气学院举办心理健康讲座。本次讲座邀请了华中师范大学资深心理教师骆贵主讲，面向全院寝室长与心理骨干，旨在提升心理骨干心理调适技巧，增强学生心理自助与互助能力。

讲座中，骆贵首先介绍了“情绪”这一概念，强调情绪稳定是指专注并觉察当下的身心状态，个体可以更好地接纳自己的感受与思想，消除焦虑、减轻压力，提升情绪调节能力。他提到，情绪稳定是一种生活态度，能够帮助我们在面对挑战时保持内心的平静与理智。

随后，骆贵回顾了情绪调适的发展历程，并展望了它在未来的应用前景，还深入探讨了情绪调适的多种形式。随着心理健康问题的日益受到关注，情绪稳定的调节方法，对心理健康有诸多益处，越来越受到学生群体的欢迎，他鼓励同学们在日常生活中实践调适情绪，学会更好地管理情绪，培养积极健康的心态。

通过此次讲座，参与的心理骨干们不仅加深了对情绪稳定的理解，还学会了如何运用这些技巧来帮助自己和他人缓解压力。相信在未来的大学生活中，情绪调适的技巧将为学生们带来更多的平静与力量。