管理学院举办2021级学生心理健康教育讲座

为普及大学生心理健康教育知识，帮助2021级学生尽快做好角色转换、适应大学新环境，增强心理健康意识与自我调适能力。11月11日下午，管理学院邀请学校心理健康中心赵宝富老师在崇德楼T302阶梯教室开展心理健康教育讲座，活动由心理辅导员张朋龙主持。学院2021级学生代表、学院阳光心语工作站部分成员参加了本次讲座。

讲座伊始，赵宝富以《适应大学生活，塑造理性平和心态》为题，从大学生心理适应、人际关系、学习心理、恋爱等关键词入手，讲述了新生入校后常见的问题，赵宝富以大学寝室生活中常见的问题为例，详细地为同学们论述了学习、生活、人际交往等过程中，同学们之间怎样相处，用风趣的语言和形象的比喻，为现场同学讲述了许多解决方法。随后，赵宝富结合新生中常见的拖延问题，详细讲述了如何帮助同学们“赶走”拖延，克服拖延的6大具体技术，并对“尖峰时刻”技术做了详细讲解。最后，赵宝富为大学生分析了心情低落、睡眠困难、食欲不振等多个心理困扰的表现，给现场同学提出入睡“十忌”和入睡“十保持”等具体建议。讲座结束，赵宝富介绍了学校大学生心理咨询渠道和方式。

讲座在同学们热烈的掌声中落下帷幕。本次讲座让同学们更加深入的了解心理健康教育知识，引导了同学们拥抱一个健康的心理状态，为更好的度过大学生活打下坚实的基础。