化工学院开展“暖心战‘疫’”线上心理健康专项宣教活动

为帮助全院学生积极应对疫情，缓解疫情造成的负面心理影响，2月21日中午，化工学院开展“暖心战‘疫’”线上心理健康专项宣教活动。

活动开展依托“化”心家园心拓部QQ群平台，以全院心理委员为培训对象。活动伊始，学院心理健康联络员胡子英老师带领大家通过《公众抗疫心态自检自助表》自测链接，进行了一个简单的2分钟心理小测试，让大家快速了解个人在疫情下的心理适应状况。

根据同学们反馈的测试结果，胡子英结合《公众心理防疫自助手册》、《肺炎恐慌下，如何保护自己和家人？》等有关战“疫”心理健康知识进行讲解和宣传。她建议同学们要尽可能维持正常生活作息，适量运动，保持生活稳定性，给自己列一个清单并执行它，不要过分关注相关信息，减少因信息过载带来的心理负担等等，积极调整自己的压力。如遇负向情绪无法消散，多一些正向思维，进行自我鼓励，必要时尽快寻求心理咨询师求助。

学院副书记尤雯文参与学习讨论。她表示，特殊战“疫”时期，各班心理委员要做好班级心理健康的第一道“守门人”，带领全班同学开展抗疫心态自检自测，帮助同学缓解心理压力，提高心理免疫力，增强战胜疫情的信心。