传媒学院组织开展心理健康知识培训

11月10日，传媒学院特意邀请湖北工业大学心理健康教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师黄爱萍老师来我校开展了一场以《大学生活，从“心”开始》为主题的心理健康讲座。

讲座内容围绕新生适应大学生活展开，黄老师首先通过提问了解学生们进入大学以来所遇到的困扰、烦恼和问题，针对“迷茫”、“焦虑”、“怀旧”等普遍心理提出了“了解自己、悦纳自己”的解决方法。“了解自己”是基础，强调在了解的基础上有效调控自我。“悦纳自我”是目标，黄老师特别指出：和高中学习时科目之间要求的取长补短不同，大学生更应该做到的是“取长避短”，将大部分的精力投入到自己擅长的事情上，这样一方面能够增强自己的优势，一方面更有利于进行积极的自我暗示。两者相结合，是大学生建立合适目标，增强意志力，积极面对挫折的绝佳选择。

在“空虚”、“纠结”等有关人际交往的问题上，黄老师从“道与术”两方面解答学生的困惑。“术”指交往中的技巧，“道”指人的品格。新生交往中首先通过“熟悉效应”、“邻近效应”、“相似效应”、“互补效应”等捷径达成最初美好印象 ，再通过“道”找到知心挚友。正如：始于颜值、敬于才华、合于性格、忠于人品所说的那样。

讲座最后，黄爱萍带领大家做起了手指舞 “我真的很不错”来激励同学，希望大家能尽快适应大学生活，能拥有一个充实、美好的大学时光。