伯明翰学院举办5.25“健康手机 快乐生活”系列活动

手机已经成为我们生活、学习不可或缺的一部分，深入到我们生活的方方面面，为引导学生合理使用手机和网络，养成良好习惯，促进身心健康，伯明翰学院举办5.25“健康手机 快乐生活”系列活动。

编制《大学生手机使用情况调查问卷》，随机选取南湖校区学生，综合观察、访谈和问卷调查等方式，了解当前大学生手机使用情况，包括使用时间、使用习惯、常用软件等，学生自我评价手机对学习、人际交往、价值观、生活感受与状态等方面的影响，并评判自己对手机的依赖程度。

结果显示，学生使用最多且离不开的软件是微信、QQ、微博等，使用手机参与最多的是社交、新闻资讯、游戏、休闲娱乐、电子书、学习等；每天手机使用时间（小时）：1小时及以下0%，1-3小时30%，3-5小时21.10%，5-8小时50%，8-12小时18.40%，12小时及以上5.30%；大部分学生认为，在人际交往、生活便捷等方面，手机具有不可替代的作用；几乎全部大学生认为现代人的生活是离不开手机的；手机在新时代学习、知识获取方面提供巨大便利，但不合理使用产生的手机依赖和自我控制力弱等问题，使大学生对手机产生焦虑和矛盾态度，甚至产生自卑、抑郁等情绪。

5月26日晚，在伯明翰学院在尚美楼705开展手机健康应用大赛，活动由万雯洁同学主持。

“移动时代”不可阻挡，网络和手机给我们的生活带来便利，但使用不当，也会造成不良影响。刷微博、抖音打发无聊却浪费了宝贵光阴，沉迷游戏上课不听作息颠倒，虚拟聊天而对身边人身边事漠不关心现实中没有亲密朋友……。本次活动旨帮助当代大学生树立健康、积极的手机和网络使用理念，改变在使用手机时所养成的陋习，利用好手机这一重要工具（方便生活、促进学习、放松娱乐），重拾对现实生活的自信和热情，积极健康成长，而不是成为手机的“奴隶”（手机分离焦虑、贪玩游戏），消磨了时光也消磨了斗志。

比赛现场，脱颖而出的12名选手从不同的视角出发，通过PPT和现场手机展示等形式，与大家分享了新鲜有趣的表情制作软件、方便快捷的App、实用的网站和公众号、促进良好生活习惯的养身养生软件、生活小助手、健康的手机使用和生活方式等，引导大家以手机促进专业学习、英语学习、生活旅行、拍照摄影、娱乐休闲，让手机成为我们积极有效的助手。

选手张轩瑜向大家分享了自己是如何使用手机克服拖延症、高效学习生活。她说：“我们生活在一个幸运的时代，网络和手机为我们提供了海量信息和资源可以随手获取，不幸的也是如此。高考后的我们踌躇满志要在大学里“大展宏图”，很多同学却是在学校的“自由”下以网络和手机消磨人生。吾生也有涯，而知也无涯，因此，要更专注、更高效的努力，方能人生无憾。”选手樊勍倡导大家放下手机，走向操场、亲近自然、关注身边人身边事、发现生活美。

伯明翰学院视传专业老师吴浩，对选手们的表现进行点评、为他们颁奖，并对活动进行总结：“躺在床上刷刷手机就到一两点，课堂上看看新闻一节课就过去了…我们每天的生活离不开手机，但不可被手机主导，我们要做手机的主人，手机就是我们有效的帮手。听到12位同学在台上展示使用手机的习惯和对手机的态度，我感到很欣慰，希望我们新时代大学生都能培养良好的自主性和创造性，成长成才。”