经济学院组织召开“看见情绪微光 共建美好生活”世界精神卫生日主题班会

为提升学生心理韧性，强化心理健康教育，10月11日晚，根据学校相关工作要求和学院安排，经济学院各年级、各班组织开展了“看见情绪微光 共建美好生活”世界精神卫生日主题班会，辅导员、班主任等分别参加班会并与同学们交流互动。

班会中，师生们共同学习世界精神卫生日相关知识，围绕普及精神卫生知识、提升学生心理健康素养主题，深入了解健康的内涵，学习了心理健康十条参考标准，引导大家正确认识自身情绪，学会识别情绪、与情绪共处。结合大学生常见的学业高压、社交冲突、未来焦虑、情感波动等情绪困扰，班会主持人们讲解了生理调节、感官刺激、运动调节、情绪外化、认知重评、寻求社会支持等实用情绪调节方法，鼓励大家正视心理困扰，掌握自我疏导技巧。

班会上，各年级、各班按照统一要求，传达了班会及晚点名工作任务清单，介绍学校阳光校区、南湖校区心理咨询预约渠道，通报了学风质量监控周报、宿舍公检等情况，并开展了晚点名工作。